Zdravotné prínosy cestovín
- Trvalá energia: Sacharidy ako cestoviny poskytujú glukózu, kľúčové palivo pre váš mozog a svaly. …
- Nízky obsah sodíka a cholesterolu: Ak si sledujete hladinu cholesterolu, cestoviny sú pre vás ideálne, pretože obsahujú veľmi nízky obsah sodíka a cholesterolu. …
- Kyselina listová: …
- Vyvážená strava:
Sú makaróny zdraviu škodlivé?
Celozrnné cestoviny využívajú všetky pšeničné zrná, čo znamená, že živiny zostávajú v cestovinách spolu s vlákninou a ďalšími prospešnými zložkami. Celozrnné cestoviny majú tiež nižší obsah kalórií a sacharidov. Konzumácia celých zŕn sa spája s nižším rizikom obezity a súvisiacimi zdravotnými rizikami.
Sú pšeničné makaróny dobré pre zdravie?
Celozrnné cestoviny sú zdravšie ako biele cestoviny, pretože sú plné živín, ako sú komplexné sacharidy, bielkoviny, vláknina, železo, horčík a zinok. Na druhej strane, biele cestoviny sú vyrobené z rafinovaných sacharidov, čo znamená, že boli počas spracovania zbavené mnohých živín.
Aké sú najzdravšie makaróny?
7 najzdravších škatuľových cestovín podľa odborníkov na výživu
- Ancient Harvest POW! Cestoviny Rotini z červenej šošovice. …
- Barilla White Fiber Rotini. Barilla. …
- De Cecco Celozrnná pšenica Penne Rigate. De Ceccp. …
- Preskúmajte cestoviny Edamame Cuisine. …
- Banza Cícer Penne. …
- Trader Joe's RedLentil Sedanini. …
- Barilla celozrnné anjelské vlasy.
Je ryža zdravšia ako cestoviny?
Keď sa pozrieme na obsah kalórií oboch, ryža je značne nižšia na 117 kalórií na 100 g v porovnaní so 160 kalóriami v cestovinách. Ak je vaším cieľom chudnutie z diéty s kontrolovaným príjmom kalórií, výber ryže pred cestovinami môže byť pre vás najvýhodnejší.
