Váš organizmus potrebuje vápnik na budovanie a udržiavanie silných kostí. Vaše srdce, svaly a nervy tiež potrebujú vápnik, aby správne fungovali. Niektoré štúdie naznačujú, že vápnik spolu s vitamínom D môžu mať aj iné výhody ako zdravie kostí: možno chráni pred rakovinou, cukrovkou a vysokým krvným tlakom.
Čo robí vápnik pre telo?
Vápnik potrebuje telo na udržanie silných kostí a na vykonávanie mnohých dôležitých funkcií. Takmer všetok vápnik je uložený v kostiach a zuboch, kde podporuje ich štruktúru a tvrdosť. Telo tiež potrebuje vápnik, aby sa svaly mohli pohybovať a nervy prenášať správy medzi mozgom a každou časťou tela.
Čo sa stane, ak nemáte dostatok vápnika?
Ak vaše telo nedostáva dostatok vápnika a vitamínu D na podporu dôležitých funkcií, berie si vápnik z kostí. Toto sa nazýva strata kostnej hmoty. Strata kostnej hmoty spôsobuje, že vnútro kostí je slabé a pórovité. To vás vystavuje riziku ochorenia kostí, osteoporózy.
Aké sú 3 výhody vápnika?
Vápnik zohráva úlohu vo funkciách vášho tela
Vaše telo potrebuje vápnik, aby cirkulovalo krv, hýbalo svalmi a uvoľňovalo hormóny. Vápnik tiež pomáha prenášať správy z mozgu do iných častí tela. Vápnik je tiež hlavnou súčasťou zdravia zubov a kostí. Vďaka tomu sú vaše kosti silné a husté.
Aké sú príznaky nedostatku vápnika?
osteoporóza. osteopénia. choroba z nedostatku vápnika (hypokalcémia)
Aké sú príznaky hypokalcémie?
- zmätok alebo strata pamäti.
- svalové kŕče.
- necitlivosť a mravčenie v rukách, nohách a tvári.
- depresia.
- halucinácie.
- svalové kŕče.
- slabé a lámavé nechty.
- ľahké lámanie kostí.
