Trail mix alebo scroggin je typ zmesi občerstvenia, zvyčajne kombinácia granoly, sušeného ovocia, orechov a niekedy aj cukríkov, vyvinutá ako jedlo, ktoré si môžete vziať so sebou túry.
Čo je zvyčajne v mixe trailov?
Spravidla zmes cereálií, sušeného ovocia, orechov a často sladkostí, trailová zmes môže byť zmesou chrumkavých a žuvacích, slaných alebo sladkých. Trail mix môže byť prispôsobený akejkoľvek chuti, ale v ideálnom prípade bude obsahovať bielkoviny, vitamíny a sacharidy, ktoré poskytnú rýchlu energiu.
Aký oriešok je v mixe trailov?
Oriešky – Akýkoľvek typ orechov funguje v mixe! Použite len jeden druh alebo si namiešajte kombináciu vašich obľúbených orechov. Množstvo zdravých tukov a živín môžete zabaliť do rôznych orechov. Niektoré možnosti: mandle, kešu, vlašské orechy, pekanové orechy, arašidy, makadamové orechy, pistácie, lieskové orechy.
Prečo je pre vás mix trailov taký zlý?
Zlý. Väčšina trailových zmesí obsahuje viac ako len orechy a sušené ovocie. Bohužiaľ, tieto extra prísady zvyčajne znižujú celkový nutričný profil občerstvenia. … Žiadne takéto potraviny nepridávajú do zmesi významnú nutričnú hodnotu, ale pridávajú cukor a nasýtené tuky navyše.
Pomáha vám trailový mix schudnúť?
Kalórie zo zmesi trailov majú tendenciu sedieť na vyššom konci – orechy, semená a ovocie sú bohaté na živiny, no zároveň sú bohaté na kalórie. Nenechajte sa tým odradiť, pretože trail mix vám môže pomôcť schudnúť, ak sa použije ako súčasť výživnéhodiéta.
