A čo viac, výskum ukázal, že alkohol potláča spaľovanie tukov a môže viesť k hromadeniu tuku na bruchu (35). Ak sa vaše chudnutie zastavilo, možno bude najlepšie vyhnúť sa alkoholu alebo ho konzumovať len príležitostne v malých množstvách.
Spomaľuje alkohol spaľovanie tukov?
Pitie alkoholu uvoľňuje u ľudí zábrany, čo môže spôsobiť, že sa budú prejedať alebo sa rozhodnú pre nezdravé jedlá. Alkohol zasahuje do mechanizmov spaľovania tukov v tele. Pitie príliš veľkého množstva alkoholu môže znížiť záujem jednotlivca o cvičenie.
Môžete piť alkohol, keď sa snažíte schudnúť?
Koľko teda môžete vypiť, ak sa snažíte schudnúť? Odborníci na zdravie odporúčajú, aby každý, kto pije, robil s mierou. To znamená nie viac ako 1 drink denne pre ženy a nie viac ako 2 drinky denne pre mužov. Počas diéty možno budete chcieť piť ešte menej.
Aký alkohol je dobrý na spaľovanie tukov?
Biele víno je ďalší nízkokalorický nápoj, ktorý môžete popíjať, keď plánujete chudnutie. Najlepšie je dať si suché biele vína, ako je Pinot blanc, chardonnay, Pinot grigio a Sauvignon blanc, pretože obsahujú menej kalórií.
Zníži vynechanie alkoholu brušný tuk?
Ak silnejšie pijani na dlhší čas odoberú alkohol, môžu zaznamenať stratu hmotnosti, zlepšenie stavby tela, menej tuku v žalúdku, zlepšenietriglyceridy (jedna z tukových častíc v krvi), “povedala.
