Vyskúšajte tieto tipy:
- Užite hormón štítnej žľazy. …
- Nadýchnite sa cvičením. …
- Vyhýbajte sa vynechávaniu jedál a hladovaniu. …
- Vyberte si proteín. …
- Zostaňte hydratovaní. …
- Pred začatím akýchkoľvek doplnkov výživy navštívte svojho lekára. …
- Majte dostatočne zavreté oči.
Ako môžem pribrať pri problémoch so štítnou žľazou?
Zvýšená chuť do jedla Hypertyreóza zvyčajne zvyšuje chuť do jedla. Ak prijímate oveľa viac kalórií, môžete pribrať, aj keď vaše telo spaľuje viac energie. Uistite sa, že jete zdravé potraviny, pravidelne cvičte a spolupracujte s lekárom na pláne výživy.
Je ťažké pribrať s hypotyreózou?
Keď vaša štítna žľaza produkuje menej svojich hormónov – ako je to pri hypotyreóze – váš metabolizmus sa spomaľuje. Kalórie teda nespálite tak rýchlo a priberiete. Prírastok hmotnosti zvyčajne nie je extrémny, možno 5 alebo 10 libier, ale môže to stačiť na ovplyvnenie vášho sebavedomia.
Môžete mať podváhu pri hypotyreóze?
Napríklad, zatiaľ čo prírastok hmotnosti je bežný u ľudí s hypotyreózou, 1 veľa ľudí s nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy má normálnu hmotnosť alebo dokonca chudé.
Koľko môžete pribrať s hypotyreózou?
Nevysvetliteľný prírastok hmotnosti
Tento stav sa nazýva hypotyreóza. To znamená, že vaše telo nebude spaľovať kalórie tak rýchlo, ako by malo. pomaly,v priebehu času vaša nedostatočná činnosť štítnej žľazy povedie k nárastu hmotnosti – kdekoľvek od 10 až 30 libier alebo viac. Väčšinu hmotnosti navyše má na svedomí voda a soľ.
