Príznaky únosu amygdaly sú spôsobené chemickou reakciou tela na stres. Keď zažívate stres, váš mozog uvoľňuje dva druhy stresových hormónov: kortizol a adrenalín. Oba tieto hormóny, ktoré uvoľňujú nadobličky, pripravujú vaše telo na boj alebo útek.
Ako trénujete svoj mozog, aby zastavil strach?
- 8 Úspešné duševné návyky na porazenie strachu, starostí a úzkosti. Aká intenzívna je momentálne práca? …
- Neprichádzaj na veci sám. …
- Buďte skutočný s tým, ako sa cítite. …
- Buďte v poriadku, keď niektoré veci nemáte pod kontrolou. …
- Precvičujte si starostlivosť o seba. …
- Uvedomte si svoje zámery. …
- Zamerajte sa na pozitívne myšlienky. …
- Precvičujte si všímavosť.
Čo robí OCD s mozgom?
Bohužiaľ, obsedantno-kompulzívna porucha znižuje množstvo sivej hmoty v mozgu, vďaka čomu sú ľudia s OCD menej schopní ovládať svoje impulzy. Nízke hladiny šedej hmoty môžu tiež zmeniť spôsob, akým spracovávate informácie, takže je pravdepodobnejšie, že budete posadnutý „zlými myšlienkami“, či už to máte v úmysle alebo nie.
Čo sú mentálne nátlaky?
Nútky sú čokoľvek, čo človek robí v snahe zbaviť sa úzkosti/hrôzy/hnusných pocitov spojených s posadnutosťou. Existuje mnoho druhov nutkaní, ale spadajú do dvoch kategórií: behaviorálne a mentálne (alebo myslenie)nutkanie.
Ktorá časť mozgu je pri OCD nadmerne aktívna?
Ľudia s OCD majú nadmerne aktívny nervový okruh medzi prefrontálnym kortexom – časťou mozgu, ktorá sa podieľa na kognitívnom správaní, výkonnom rozhodovaní a osobnosti – a nucleus accumbens, čo je súčasť systému odmien.
