Avokádo, strom pravdepodobne pochádzajúci z južného stredného Mexika, je klasifikovaný ako člen čeľade kvitnúcich rastlín Lauraceae. Plody rastliny, nazývané aj avokádo, sú botanicky veľké bobule obsahujúce jedno veľké semeno.
Je avokádo dobrým zdrojom bielkovín?
Považovanie avokáda medzi ovocím s vysokým obsahom bielkovín vás môže prekvapiť. Avokádo je plné zdravých nenasýtených tukov, ktoré pomáhajú udržiavať kĺby pružné a krvný tlak stabilný. Sú tiež nabité vláknami, ktoré sú nevyhnutné na chudnutie. Jedno avokádo obsahuje 4 gramy bielkovín a 322 kalórií.
Sú avokádo plné bielkovín?
Avokádo. Zmiešajte dávku guacamole alebo roztlačte niektoré z tohto zeleného ovocia na toast. Šálka nakrájaného alebo nakrájaného na kocky 3 gramy bielkovín.
Je avokádo proteín alebo sacharid?
Zdieľať na Pintereste Avokádo sú obľúbené ingrediencie do šalátov a dipov. Avokádo pozostáva z približne 73 % vody, 15 % tuku, 8,5 % sacharidov – väčšinou vlákniny – a 2 % bielkovín. Polovica avokáda s hmotnosťou približne 100 gramov (g) obsahuje 160 kalórií (1).
Je v poriadku jesť avokádo každý deň?
Jesť avokádo denne je dobré pre vaše zdravie. …Avokádo má tiež vysoký obsah mono-nenasýtených tukov, vlákniny (9 gramov na stredne veľké avokádo) a draslíka – to všetko súvisí s kardiovaskulárnym zdravím.
