Jedno pomelo obsahuje niekoľko dní odporúčaného denného príjmu vitamínu C, silného antioxidantu a posilňovača imunitného systému. Je tiež bohatý na niekoľko ďalších vitamínov, minerálov a živín vrátane medi, vlákniny a draslíka.
Jesť príliš veľa pomela je zlé?
Nekonzumujte pomelo v nadmerných množstvách, pretože hladina žalúdočnej kyseliny môže byť znepokojivo vysoká. Buďte opatrní pri jedení pomela v prípade, že máte problémy s obličkami a pečeňou.
Má pomelo vysoký obsah cukru?
Pomelo sa môže jesť samotné ako desiata alebo sa môže použiť ako náhrada iných citrusových plodov v receptoch. Je tiež výborným doplnkom do šalátov. Pomelo sa ľahko šúpe a môže sa jesť samotné alebo použiť v receptoch. Sušené pomelo obsahuje viac cukru a kalórií ako surové pomelo.
Čo je lepšie pomelo alebo grapefruit?
Živiny: Jedna šálka grapefruitu poskytuje približne 74 kalórií, 1,5 gramu bielkovín a 2,5 gramu vlákniny. Vďaka tomu je dobrým zdrojom vlákniny, ako aj vynikajúcim zdrojom vitamínov A a C na posilnenie imunity. Pomelo má viac draslíka, ale oveľa menej vitamínu A.
Je pomelo zlé na cukrovku?
Dospelo sa k záveru, že pomelo s vysokým GI môže slúžiť ako ovocie s nízkym GL, ak sa konzumuje v obmedzenom dennom množstve, a preto sa môže podávať diabetickým pacientom.
