Ak je váš hrudný kôš mierne nerovný alebo vyčnievajúci, môže to byť spôsobené svalovou slabosťou. Vaše brušné svaly hrajú veľkú úlohu pri držaní vášho hrudného koša na mieste. Ak sú vaše svaly na jednej strane tela slabšie, môže to spôsobiť, že vám jedna strana hrudného koša vyčnieva alebo sedí nerovnomerne.
Ako opravíte vyčnievajúce rebro?
Našťastie sa rozšírené rebrá dajú napraviť riešením týchto nevyvážených svalov, ktoré spôsobujú vyskočenie vašich rebier. Program bude zameraný na zlepšenie základnej sily, dychové cvičenia, strečing, masáž stiahnutých svalov.
Je zlé, keď mi vidno rebrá?
Aj keď je v určitých pózach vidieť hrudný kôš modelky, neznamená to, že ho zvyčajne vidíte aj vy. … Ak máte prirodzene podobný typ postavy, potom možno vidieť svoje rebrá nie je až také zlé…pokiaľ si udržiavate zdravú váhu, zdravú výživu a zdravú fyzickú aktivitu.
Ako zistíte, že nemáte rebro na svojom mieste?
Symptómy vykĺbeného rebra
- Bolesť alebo nepohodlie v oblasti hrudníka alebo chrbta.
- Opuch a/alebo modriny v postihnutej oblasti.
- Vytvorenie hrčky nad postihnutým rebrom.
- Extrémna bolesť a ťažkosti pri dýchaní, pri pokuse posadiť sa alebo pri namáhaní.
- Bolestivé kýchanie a/alebo kašeľ.
- Bolesť pri pohybe alebo chôdzi.
Prečo mám rozšírené rebrá?
REBRÁ. Rozšírenie rebier je stav, ktorý je spôsobený zlým tréningom a zlým návykom, kde spodné rebrá skôr vyčnievajú, než by boli vtiahnuté do tela. S týmto stavom nie je spojená žiadna bolesť ani zranenie, ale samotný zvyk môže brániť výkonu športovca a urobiť ho náchylnejším na zranenie.
