Vážené obruče môžu byť dobrým doplnkom k vášmu cvičebnému programu, a to aj v prípade, že počas tréningu dokážete cvičiť iba niekoľko minút. deň. V skutočnosti akýkoľvek typ hula hoopingu, s použitím váženého hula hoopu alebo bežného hula hoopu, vám môže pomôcť splniť vaše cvičebné ciele a poskytnúť aeróbnu aktivitu aeróbnu aktivitu Stručne povedané, termín aeróbny znamená „s kyslíkom“. Aeróbne cvičenie a aktivity sa tiež nazývajú kardio, skratka pre „kardiovaskulárne“. Pri aeróbnej aktivite opakovane rozhýbete veľké svaly na rukách, nohách a bokoch. Zrýchli sa vám tep a dýchate rýchlejšie a hlbšie. https://diet.mayoclinic.org › diéta › pohyb › kardio-101
Cardio 101: Výhody a tipy – diéta Mayo Clinic
Pomáha inteligentný hula hoop zhodiť brušný tuk?
Môže vám Hula Hooping pomôcť zbaviť sa brušného tuku? Áno! Táto nedávna štúdia z USA podporuje to, čo väčšina hooperov pozná a miluje – hooping znižuje telesný tuk okolo brucha a bokov. Výsledky vášho tréningu hula hoop budú závisieť od vašej kondície, vašej telesnej veľkosti a vašej vytrvalosti.
Môže hula hooping zoštíhliť váš pás?
Zahrnutie hula hoopingu do vašej každodennej rutiny vám môže pomôcť spáliť kalórie, zhodiť tuk a vytvarovať svaly pre štíhly pás. Okrem celkového chudnutia tiež tonizuje a precvičuje svaly v oblasti brucha. Napnutie svalov v tejto oblasti môže vytvarovaťcelkový tvar vášho pásu.
Môžete schudnúť pomocou inteligentného hula hoop?
Inteligentné fitness a masážne obruče Hula Hoop pre dospelých
Inteligentné obruče Hula Hoop spaľujú tuky 3-krát rýchlejšie ako bežné obruče Hula Hoop. Za 30 minút, päťkrát týždenne, môžete spáliť 800 kalórií! Krásny pás sťahuje brucho/tenká noha krásna noha/štíhla ruka/tesný bok. Je to tvoje tenké telo dobrý partner!
Čo robí inteligentný obruč?
Takzvaný inteligentný obruč jednoducho sa pripnete okolo pása ako opasok a potom sa pripojená loptička začne otáčať a pomocou bokov ju udržiavate v pohybe tradičným spôsobom hula-hooping. Používatelia hovoria, že to trvá niekoľko pokusov, ale keď na to budete mať talent, môžete začať točiť.
