Masáž hlbokých tkanív: Existuje viac ako 100 druhov masáží, ale masáž hlbokých tkanív je ideálnou voľbou, ak máte herniovanú platničku, pretože využíva veľký tlak na uvoľnenie hlbokého svalového napätia a kŕčov, ktoré sa vyvíjajú, aby zabránili pohybu svalov v postihnutej oblasti.
Môže masáž zhoršiť herniáciu platničky?
Herniácia platničky, trauma mäkkých tkanív, neurologický kompromis, poranenie miechy, disekcia vertebrálnych artérií a iné boli hlavnými komplikáciami masáže. Manipulácia s chrbticou pri masáži sa opakovane spája najmä so závažnými AE.
Pomôže masáž vypuklej platničke?
Ako by ste mohli očakávať, herniovaný alebo vydutý disk v driekovej chrbtici môže spôsobiť tlak na miechu a spôsobiť svalové kŕče, kŕče, necitlivosť a značné bolesti v krku, chrbte alebo nohách. Dobrou správou je, že liečebná masáž môže byť veľmi prospešná pri liečbe symptómov vydutia alebo hernie platničky.
Čo by ste nemali robiť s herniou platničky?
Osoba s herniou platničky by sa mala vyhýbať zdvíhaniu ťažkých bremien, náhlemu tlaku na chrbát alebo opakovaným namáhavým činnostiam počas zotavovania. Ľudia by sa mali vyhýbať všetkým cvičeniam, ktoré spôsobujú bolesť alebo majú pocit, že bolesť zhoršujú.
Aký je najrýchlejší spôsob, ako vyliečiť herniovanú platničku?
Nechirurgická liečba
Starostlivosť o seba: Vo väčšine prípadov bolesť spôsobenáherniovaná platnička sa zlepší do niekoľkých dní a úplne vymizne do 4 až 6 týždňov. Obmedzenie aktivity, ľadová/tepelná terapia a užívanie voľne predajných liekov vám pomôže zotaviť sa.
