No zatiaľ čo turisti sa môžu pozerať na obraz zdravia zvonka, dvaja výskumníci z Katedry integratívnej fyziológie University of Colorado Boulder zverejnili štúdiu, ktorá naznačuje, že životný štýl prechádzky môže viesť na znepokojujúce zmeny v vaskulárnom zdraví.
Sú výletníci zdraví?
Hoci existuje viacero aspektov turistiky na veľké vzdialenosti, kde môžu byť zdravotné prínosy prevážené potenciálnymi rizikami, turistika je stále prevažne zdravšia aktivita – pre vašu myseľ aj telo – než sedieť pri stole 8-10 hodín denne.
Čo sa deje s vaším telom počas túry?
Keď som sa pýtal svojich priateľov turistov, aby som sa ich opýtal, ako chodník zmenil ich telo, takmer každý hlásil nejaké zranenie alebo ochorenie: boľavé kolená, vyrážky, odreniny, holenné dlahy, zlomené kosti, zlomeniny spoje. (Jedna štúdia skutočne ukázala, že viac ako 60 % všetkých AT thru-turistov utrpelo nejaký druh zranenia.)
Je zlé chodiť každý deň na túru?
Nie, každý deň turistika nie je zlá. je to naopak. Často si pod pojmom pešia turistika predstavíme šplhanie po strmých svahoch, skalnatý terén pod nohami a les črtajúci sa zo všetkých strán. … V skutočnosti môže byť turistika cvičením nízkej intenzity, ktoré potrebujete, aby ste zostali zdraví.
Ako ďaleko dokáže človek prejsť za deň?
Použite toto priemerné tempo a aplikujte ho na 8-hodinový deň pešej turistiky (okremprestávky na odpočinok), priemerný človek môže prejsť na túru v rozmedzí 16 – 24 míľ za deň. Niektorí ľudia v kategórii „super fit“sú schopní prejsť 30 – 50 míľ za deň.
