2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
No zatiaľ čo turisti sa môžu pozerať na obraz zdravia zvonka, dvaja výskumníci z Katedry integratívnej fyziológie University of Colorado Boulder zverejnili štúdiu, ktorá naznačuje, že životný štýl prechádzky môže viesť na znepokojujúce zmeny v vaskulárnom zdraví.
Sú výletníci zdraví?
Hoci existuje viacero aspektov turistiky na veľké vzdialenosti, kde môžu byť zdravotné prínosy prevážené potenciálnymi rizikami, turistika je stále prevažne zdravšia aktivita – pre vašu myseľ aj telo – než sedieť pri stole 8-10 hodín denne.
Čo sa deje s vaším telom počas túry?
Keď som sa pýtal svojich priateľov turistov, aby som sa ich opýtal, ako chodník zmenil ich telo, takmer každý hlásil nejaké zranenie alebo ochorenie: boľavé kolená, vyrážky, odreniny, holenné dlahy, zlomené kosti, zlomeniny spoje. (Jedna štúdia skutočne ukázala, že viac ako 60 % všetkých AT thru-turistov utrpelo nejaký druh zranenia.)
Je zlé chodiť každý deň na túru?
Nie, každý deň turistika nie je zlá. je to naopak. Často si pod pojmom pešia turistika predstavíme šplhanie po strmých svahoch, skalnatý terén pod nohami a les črtajúci sa zo všetkých strán. … V skutočnosti môže byť turistika cvičením nízkej intenzity, ktoré potrebujete, aby ste zostali zdraví.
Ako ďaleko dokáže človek prejsť za deň?
Použite toto priemerné tempo a aplikujte ho na 8-hodinový deň pešej turistiky (okremprestávky na odpočinok), priemerný človek môže prejsť na túru v rozmedzí 16 – 24 míľ za deň. Niektorí ľudia v kategórii „super fit“sú schopní prejsť 30 – 50 míľ za deň.
Odporúča:
Môžu LED diódy poškodiť vaše oči?
Vedci z USA a Európy varujú, že LED svetlá môžu spôsobiť viac škody ako úžitku: Španielska štúdia z roku 2012 zistila, že LED žiarenie môže spôsobiť nezvratné poškodenie sietnice. Je bezpečné pozerať sa na LED svetlá? AMA hovorí, že celoživotné vystavenie sietnice a šošovky modrým vrcholom z LED diód môže zvýšiť riziko katarakty a vekom podmienenej degenerácie makuly.
Môžu výmoly poškodiť vaše auto?
Tu je bez premýšľania: narážanie do výmole môže poškodiť vaše vozidlo. … Ak vaše vozidlo narazí do hlbokej, obávanej driny na ceste, môže nasledovať nesprávne nastavenie systému riadenia v dôsledku úplného prepichnutia pneumatiky alebo ohnutých ráfikov.
Je nespavosť škodlivá pre vaše zdravie?
A nedostatok spánku môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov, ako je vyššia hladina cukru v krvi, problémy s pečeňou, priberanie na váhe a ťažká depresia. Chronická nespavosť môže zvýšiť pravdepodobnosť niektorých závažných ochorení a ochorení, vrátane:
Sú banány dobré pre vaše zdravie?
Banány sú mimoriadne zdravé a chutné. Obsahujú niekoľko základných živín a poskytujú výhody pre trávenie, zdravie srdca a chudnutie. Okrem toho, že sú veľmi výživné, sú tiež veľmi pohodlným občerstvením. Čo je zlé na banánoch? Banány sú zdravým doplnkom takmer každej stravy, ale príliš veľa akéhokoľvek jedla – vrátane banánov – môže spôsobiť viac škody ako úžitku.
Môžu okuliare poškodiť vaše oči?
Štúdie naznačujú, že malé, tesne priliehajúce okuliare môžu zvýšiť tlak vo vašom oku (vnútroočný tlak) na nezdravú úroveň. V jednej štúdii nosenie okuliarov zvýšilo tlak plavcov v priemere o 4,5 bodu; jeden z typov okuliarov použitých v tejto štúdii však spôsobil nárast o 13 bodov!
