Taha, MD, PhD, zástupca Americkej gastroenterologickej asociácie, aby si vypočul ich názor na to, či nám kombucha môže pomôcť vykakať. „Kombucha je propagovaná ako pomoc pri trávení, pretože obsahuje probiotiká,“hovorí Valente. "Probiotiká sú dobré pre baktérie spojené so zdravím čriev."
Má kombucha laxatívny účinok?
Zatiaľ čo kombucha pravdepodobne sama osebe nepôsobí ako preháňadlo, môže mať niekoľko ďalších tráviacich účinkov, ktoré podporujú pravidelnosť čriev.
Môže kombucha spôsobiť uvoľnenie čriev?
Proces fermentácie kombuchy vytvára určité množstvo alkoholu, aj keď nie veľké množstvo. Hladina alkoholu je zvyčajne vyššia v domácej kombuche. Alkohol skonzumovaný v nadmernom množstve môže spôsobiť riedku stolicu nasledujúci deň. Ak kupujete fľaškovú alebo konzervovanú kombuchu, pozorne si prečítajte etiketu.
Vyčistí kombucha váš systém?
Proces fermentácie čaju produkuje zlúčeniny, ktoré môžu v tele povzbudiť detoxikáciu (viac o tom o chvíľu). Vďaka tomuto procesu obsahuje kombucha viac antioxidantov ako iné čaje, dodala.
Robí vlastne kombucha niečo?
Obmedzené dôkazy naznačujú, že kombucha čaj môže ponúkať výhody podobné probiotickým doplnkom, vrátane podpory zdravého imunitného systému a prevencie zápchy. V súčasnosti sú však platné lekárske štúdie o úlohe kombuchového čaju v ľudskom zdraví veľmiobmedzené – a existujú riziká, ktoré treba zvážiť.
