Ospalosť je bežným príznakom úzkosti a bohužiaľ sa zdá, že ide o typ symptómu, ktorý len tak ľahko nezmizne – aspoň nie, kým ste stále trpí úzkosťou.
Spôsobuje úzkosť ospalosť?
Depresia, úzkosť, stres a nuda to všetko môže prispieť k nadmernej ospalosti. Tieto stavy však častejšie spôsobujú únavu a apatiu.
Aký je dôvod ospalosti?
Najčastejšími príčinami nadmernej ospalosti sú nedostatok spánku a poruchy ako spánkové apnoe a nespavosť. Depresia a iné psychiatrické problémy, niektoré lieky a zdravotné ťažkosti ovplyvňujúce mozog a telo môžu tiež spôsobiť ospalosť počas dňa.
Môže úzkosť spôsobiť, že veľa spíte?
Úzkosť je často spojená s problémami so spánkom. Nadmerné obavy a strach sťažujú zaspať a zostať spať celú noc. Nedostatok spánku môže zhoršiť úzkosť, podnietiť negatívny cyklus zahŕňajúci nespavosť a úzkostné poruchy.
Prečo som v strese ospalý?
Ľudia, ktorí sú v reakcii na stres nesmierne unavení, spotrebúvajú všetku glukózu v mozgu, ktorú inak potrebujú na udržanie energie počas dňa, hovorí, spánok pomáha obnoviť hladinu glukózy, pripravuje mozog na ďalší zápas so stresorom.
