Zrátané a podčiarknuté. Liči sú populárne v juhovýchodnej Ázii a Číne, ale menej bežné v iných krajinách. Majú sladkú a kvetinovú chuť a sú dobrým zdrojom vitamínu C a niekoľkých prospešných antioxidantov. Vďaka tomu sú vynikajúcim doplnkom zdravej výživy.
Prečo je pre vás liči zlé?
Nezrelé liči obsahujú toxíny, ktoré môžu spôsobiť extrémne nízku hladinu cukru v krvi. To by mohlo viesť k encefalopatii, zmene fungovania mozgu, povedal Dr. Padmini Srikantiah z Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb v Indii, ktorý viedol vyšetrovanie v Muzaffarpur.
Koľko liči by som mal zjesť denne?
Čerstvé liči je zdravou voľbou do dvoch šálok ovocia denne, ktoré odporúčajú Diétne smernice pre Američanov. Jedna šálka liči sa rovná 190 g ovocia.
Sú liči dobré na chudnutie?
Pomoc pri chudnutí: Keďže je liči nízkokalorické ovocie, je ideálne pre tých, ktorí chcú schudnúť. Ovocie neobsahuje žiadne nasýtené tuky a je plné rozpustnej vlákniny, čo je veľmi dobré pre ľudí, ktorí chcú zhodiť nejaké to kilo navyše.
Kedy by sme nemali jesť liči?
Litchis je lahodné, hydratačné ovocie, ktoré telu prospieva, ak sa konzumuje s mierou. Ale konzumácia surového zeleného nedozretého liči v nesprávnu dennú hodinu a nalačno môže byť zdraviu nebezpečná. Ak milujete ovociea túžite po nich najmä v lete, potom sa stavíme, že milujete liči alebo liči.
