Počas cvičenia sa uvoľňujú histamíny. Histamíny sú proteíny zapojené do autoimunitných reakcií, ako je alergická reakcia na peľ alebo prach. Ľudia, ktorí sú citliví na histamíny, môžu počas cvičenia pociťovať vyrážky, svrbenie a iné alergické symptómy, presne ako popisujete.
Ako zabránim vyrážke po cvičení?
A čo je najdôležitejšie, chcete udržať svoju pokožku chladnú, aby ste predišli tvorbe vyrážok. Ak sa pri cvičení stále veľmi potíte, skúste si obliecť voľné oblečenie, v ktorom sa nebudete viac potiť. Po tréningu si dajte studenú sprchu a použite chladivú žínku na pokožku.
Môže cvičenie spôsobiť kožné vyrážky?
Vyrážky pri cvičení alebo žihľavka vyvolaná cvičením sa vyskytujú, keď cvičenie spôsobuje príznaky podobné alergii. Vaša pokožka môže prasknúť v žihľavách, hrboľoch alebo škárach, alebo môže pokožka sčervenať a sčervenať. Tieto vyrážky môžu tiež svrbieť.
Ako predchádzate potným vyrážkam pri cvičení?
Noste voľné oblečenie, pretože príliš tesné oblečenie na cvičenie môže zachytávať pot, čo sťažuje jeho odparovanie. A vyzlečte sa zo spoteného oblečenia a osprchujte sa hneď, ako skončíte s cvičením, aby ste zabránili zachyteniu špiny alebo potu v póroch, hovorí Dr. Robinson.
Prečo mám po cvičení červené známky?
Pri cvičení sa vaše telo teplota zvyšuje a prenáša krv smerom k povrchu pokožky, čo spôsobuje poteniea vychladnúť. Tento prirodzený telesný mechanizmus môže viesť k začervenanej, červenej tvári, ktorá môže byť výraznejšia najmä u jedincov so svetlou pokožkou.
