Kyselina asparágová pomáha každej bunke v tele fungovať. Hrá úlohu pri: Výrobe a uvoľňovaní hormónov . Normálna funkcia nervového systému.
Je kyselina asparágová pre vás zlá?
Vedľajšie účinky a bezpečnosť
Zistili žiadne bezpečnostné obavy a dospeli k záveru, že konzumácia tohto doplnku je bezpečná najmenej 90 dní. Na druhej strane ďalšia štúdia zistila, že dvaja z 10 mužov užívajúcich kyselinu D-asparágovú hlásili podráždenosť, bolesti hlavy a nervozitu.
Je kyselina asparágová dôležitá?
Nakoľko kyselina asparágová sa nepovažuje za esenciálnu aminokyselinu, nie je potrebné, aby osoba užívala doplnky kyseliny asparágovej na zvýšenie jej hladín v tele na povzbudenie syntéza aminokyselín. Strava s primeraným množstvom bielkovín poskytne všetky aminokyseliny, ktoré telo potrebuje.
Ako často mám užívať kyselinu D asparágovú?
Spoločnosti zaoberajúce sa doplnkami v súčasnosti odporúčajú tri gramy DAA raz až dvakrát denne a tieto odporúčania vychádzajú z jedinej dávky študovanej u ľudí (3 g.d −1). Je rozumné sa domnievať, že u mužov s RT môže byť potrebná vyššia dávka na ďalšie zvýšenie hladín testosterónu.
Aké potraviny majú vysoký obsah kyseliny asparágovej?
Potraviny bohaté na kyselinu asparágovú
- Sójový proteínový izolát, typ draslíka, na báze hrubého proteínu (10,203 g)
- Sójový proteínový izolát, typ draslíka (10,203 g)
- Izolát sójového proteínu(10,203 g)
- Sójový proteínový izolát, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2 g)
- Sójový proteínový izolát, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)
