Množstvo fosfátov v krvi ovplyvňuje hladinu vápnika v krvi. Vápnik a fosfát v tele reagujú opačným spôsobom: keď hladina vápnika v krvi stúpa, hladina fosfátu klesá. Hormón nazývaný parathormón (PTH) reguluje hladiny vápnika a fosforu v krvi.
Čo pomáha vášmu telu absorbovať vápnik a fosfor?
Vitamín D má vo vašom tele veľa dôležitých úloh. Udržuje vaše kosti silné tým, že pomáha vášmu telu absorbovať vápnik a fosfor, kľúčové minerály pre zdravie kostí. Vaše svaly ho používajú na pohyb a nervy ho potrebujú na prenášanie správ po celom tele.
Čo robí vápnik a fosfor spolu?
Vápnik a fosfát sú minerály, ktoré sú dôležité pre vaše zdravie. Spoločne pomáhajú budovať silné kosti a zuby a tiež zohrávajú úlohu pri funkcii buniek a nervov. Vaše obličky a prištítne telieska udržujú fosfát aj vápnik na zdravých úrovniach.
Ako sa nazýva vápnik a fosfor spolu?
Fosforečnan vápenatý je skupina materiálov a minerálov obsahujúcich vápenaté ióny (Ca2+) spolu s anorganickými fosfátovými aniónmi. Niektoré takzvané fosforečnany vápenaté obsahujú tiež oxid a hydroxid.
Ktoré jedlo je dobré pre vápnik aj fosfor?
Fosfor je takmer vo všetkých živočíšnych a rastlinných potravinách a často sa nachádza v potravinách, ktoré obsahujú vápnik. Mlieko a mliečne výrobky,rybie kosti (napríklad v konzerve lososa a sardiniek) a tmavozelená listová zelenina sú najlepším zdrojom vápnika. Horčík, podobne ako fosfor, je bohatý na živočíšne a rastlinné bunky.
