1 z 5 Antioxidanty: Prečo sú dôležité? Antioxidanty sú látky, ktoré môžu chrániť vaše bunky pred voľnými radikálmi, ktoré môžu hrať úlohu pri srdcových ochoreniach, rakovine a iných ochoreniach. Voľné radikály sú molekuly, ktoré vznikajú, keď vaše telo rozkladá jedlo alebo keď ste vystavení tabakovému dymu alebo žiareniu.
Ako antioxidanty pomáhajú telu?
Strava s vysokým obsahom antioxidantov môže znížiť riziko mnohých chorôb (vrátane srdcových chorôb a niektorých druhov rakoviny). Antioxidanty vychytávajú voľné radikály z buniek tela a zabraňujú alebo znižujú poškodenie spôsobené oxidáciou. Ochranný účinok antioxidantov sa naďalej skúma po celom svete.
Aké sú dve výhody antioxidantov?
- Čo sú antioxidanty? Pravdepodobne ste už počuli o antioxidantoch, ale možno neviete, čo to sú alebo prečo ich potrebujete. …
- Zdravotné benefity. …
- 1) Bojujte s voľnými radikálmi. …
- 2) Znížte oxidačný stres. …
- 3) Duševné zdravie. …
- 4) Zdravie mozgu. …
- 5) Podporujte zdravé starnutie. …
- 6) Zdravé oči.
Skutočne pomáhajú antioxidanty?
Antioxidanty sú človekom vyrobené alebo prírodné látky, ktoré môžu zabrániť alebo oddialiť niektoré typy poškodenia buniek. Zistilo sa, že diéty s vysokým obsahom zeleniny a ovocia, ktoré sú dobrým zdrojom antioxidantov, sú zdravé; výskum však nepreukázal, že antioxidačné doplnky sú prospešné pri prevenciichoroby.
Aký je najsilnejší antioxidant?
Glutatión je najsilnejší a najdôležitejší spomedzi antioxidantov, ktoré naše telo produkuje. Je to kombinácia troch aminokyselín; bojuje proti starnutiu prostredníctvom čriev a obehového systému.
