Väčšina sušienok sa konzumuje so šálkou čaju alebo kávy. Problém je však v tom, že sušienky poskytujú viac než len chrumkavosť. Obsahujú veľké množstvo kilojoulov, nezdravé tuky a vysoko spracované sacharidy. Navyše majú väčšinou nízky obsah vlákniny a celých zŕn.
Čo sa stane, ak budete každý deň jesť sušienky?
Rafinovaná múka alebo maida je pre vás zlá, pretože rýchlo uvoľňuje cukor do krvného obehu a vedie k prudkému nárastu inzulínu; z dlhodobého hľadiska môže dokonca viesť k inzulínovej rezistencii a cukrovke. Koľko sušienok denne by ste teda mali zjesť?
Je sušienka nezdravé jedlo?
Čo je nezdravé jedlo? Nezdravé jedlo je nezdravé jedlo, ktoré zahŕňa sladké nápoje, lízanky, čokolády, sladké pochutiny, hranolky a lupienky, chrumkavé pochutiny, sušienky, koláče, väčšinu rýchleho občerstvenia, koláče, rožky, džem a zlato.
Ktoré sušienky sú dobré pre zdravie?
Najzdravšie sušienky zoradené od najlepších po najhoršie:
- Celkovo najzdravšia sušienka: Mcvitie's Rich Tea. Kredit: Tesco. …
- Najzdravšia čokoládová sušienka: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Najnižší obsah cukru: Tesco sladové mliečne sušienky. …
- Najmenej kalorická sušienka: Party Rings. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Maryland Cookies. …
- Tesco pudingové krémy.
Je v poriadku jesť pri diéte sušienky?
Pečivo, sušienky a koláče
Môžu tiež obsahovať umelé trans-tuky, ktoré sú veľmiškodlivé a spojené s mnohými chorobami (18). Pečivo, sušienky a koláče nie sú veľmi uspokojivé a po zjedení týchto vysokokalorických a nízkonutričných potravín budete pravdepodobne veľmi rýchlo hladní.
