Normálny krk má jemnú krivku, ktorej stupeň sa môže meniť v závislosti od polohy, v ktorej sa nachádzate. Ak by ste však túto krivku stratili v dôsledku zranenia, nesprávneho zarovnania ktorý trvá dlhú dobu alebo z iného dôvodu môžete zistiť, že je ovplyvnený aj zvyšok vášho tela.
Čo to znamená, ak máte rovný krk?
Keď sa krk narovná, tiež známy ako „plochý krk“alebo „vojenský krk“, môžu sa vyvinúť vážne problémy, ako je kompresia a degenerácia chrbtice. Ovplyvnilo by to aj vašu nosnosť a zvýšený stres môže spôsobiť abnormálne krivky.
Je normálne mať rovný krk?
Kervikálna kyfóza môže znamenať, že váš krk je buď abnormálne rovný alebo ohnutý dozadu. Ľudia s vojenským krkom však majú krk abnormálne rovný.
Prečo mám krk rovný a nie zakrivený?
Ak máte vojenský krk, nazývaný aj cervikálna kyfóza, váš krk stratil časť svojho normálneho zakrivenia. Vďaka tomu je váš krk abnormálne rovný, čo môže spôsobiť naklonenie hlavy dopredu.
Ako si môžem opraviť rovný krk?
Počas času je možné upraviť držanie hlavy vpred pomocou štyroch zmien životného štýlu:
- Použite jeden pevný vankúš. Vyberte si vankúš na spanie, ktorý podporuje prirodzenú krivku vášho krku. …
- Urobte svoju pracovnú stanicu ergonomickou. …
- Upravte si batoh. …
- Začnite „Nerd Neck“Rutina cvičenia.
