10 účinných spôsobov, ako sa postaviť za seba v akejkoľvek situácii
- Cvičte sa transparentne a autenticky. …
- Urobte malé, ale silné kroky. …
- Keď niekto zaútočí, počkajte naňho. …
- Zistite, čo vás skutočne trápi. …
- Najskôr si to ujasnite bez útoku. …
- Cvičenie robí majstra. …
- Buďte rozvážni. …
- Postavte sa za svoj čas.
Čo povedať, aby ste sa postavili za seba?
Vyskúšajte toto: Začnite vo vhodnom čase: „Chcem sa porozprávať o dome, je toto vhodný čas?“Dajte mu dôvod počúvať: "Viem, že ti na mne záleží a cítiš, že je dôležité, aby sa z malých vecí nestali veľké problémy." Uveďte fakty: „Včera som strávil veľa času a energie vyberaním domu a keď už bol čistý, …
Stojí za to stáť si za svojím?
Byť asertívny a stáť si za svojím neznamená byť hrubý. Neznamená to byť tyranom alebo byť agresívny. Postaviť sa za seba je jednoducho dôverovať pravosti svojich pocitov a platnosti svojej hodnoty. Postavte sa vzpriamene a hovorte, keď na tom záleží.
Ako sa emocionálne postavíte za seba?
Použite výroky začínajúce na „ja“na vysvetlenie svojich pocitov z danej situácie. Napríklad, namiesto toho, aby ste povedali: „Nikdy sa so mnou nerozprávaš, kým si niečo nenaplánuješ“, povedzte: „Cítim sa ignorovaný, keď robíš plány bez toho, aby si sa o tom so mnou poradil.najprv. Buďte priami a úprimní o svojich pocitoch, cieľoch a zámeroch.
Čo sa stane, keď si začnete stáť za svojím?
Postaviť sa za seba ukazuje že vaša sebahodnota je vysoká. A aj keď ste ešte nedokázali byť asertívni, akonáhle začnete, budete sa cítiť sebavedomejšie a to vám pomôže cítiť sa dôležitejšie a povedie to k vyššej sebahodnote.
