Epsomská soľ môže pomôcť znížiť bolesť a opuch. Namočte si opuchnutý konček prsta na 15 až 20 minút do teplej alebo studenej vody zmiešanej s epsomskou soľou.
Aký je najrýchlejší spôsob, ako vyliečiť zaseknutý prst?
Liečba
- Aplikujte ľad na 15 minút každú hodinu, aby ste zmiernili opuch. Ak nemáte ľad, môžete si prst namočiť do studenej vody.
- Prst držte zdvihnutý nad úrovňou hrudníka.
- Vezmite si voľnopredajný liek proti bolesti, ako je ibuprofén (Motrin, Advil), aby ste zmiernili akékoľvek nepohodlie.
Ako dlho zostane zaseknutý prst opuchnutý?
Zaseknutý prst alebo zlomený kĺb spôsobí bolesť, opuch a nehybnosť prsta. Môže sa vyskytnúť opuch, ktorý môže trvať niekoľko týždňov. Opuch by mal po niekoľkých týždňoch ustúpiť, ale opuch môže pretrvávať v závislosti od závažnosti poranenia.
Pomáha horúca voda zaseknutému prstu?
Keď sa kĺb zahojí, lekár môže odporučiť cvičenia na zníženie stuhnutosti kĺbu. Tie môžu zahŕňať stláčanie cvičebnej lopty alebo naťahovanie prstov vo vani s teplou vodou. Pri správnej starostlivosti zaseknutý prst znovu získa silu a pružnosť, ktorú mal pred zranením.
Ako posilňujete zaseknutý prst?
Izolovaná flexia PIP
- Položte ruku s postihnutým prstom naplocho na stôl, dlaňou nahor. Druhou rukou zatlačte na prsty, ktoré nie sú ovplyvnené. Vášpostihnutý prst sa bude môcť voľne pohybovať.
- Pomaly ohnite postihnutý prst. Podržte asi 6 sekúnd. Potom narovnajte prst.
- Opakujte 8 až 12-krát.
