Ak sa chcete naučiť konkrétny štýl, absolvujte kurzy sebaobrany alebo bojových umení. Štúdium konkrétnej formy sebaobrany alebo bojových umení vám umožňuje sústrediť sa na jedinú metódu boja, aby ste si osvojili techniky. … Vyskúšajte Muay Thai alebo kickbox, aby ste do svojich zápasov začlenili údery a kopy.
Je možné naučiť sa bojové umenia sám?
Áno, s tréningom bojových umení môžete začať doma. … V skutočnosti väčšina bojových umení obsahuje nejaký prvok boja, takže si budete musieť nájsť trénovaného sparing partnera. Pamätajte, že to, že môžete začať trénovať doma, neznamená, že by ste mali vždy trénovať doma.
Dokážete sa naučiť sebaobranu sami?
Či už na vás niekto prichádza spredu, zboku alebo zozadu, základné znalosti sebaobrany vás môžu postaviť na miesto, kde sa budete správne brániť. … Ak si chcete vybudovať silu v situácii vysokej intenzity a naučiť sa pohyby sebaobrany, pozrite si miestny kickboxing alebo akékoľvek iné kurzy bojových umení, ako je karate.