Napriek svojmu názvu vitamín D nie je vitamín, ale prohormón alebo prekurzor hormónu. Vitamíny sú živiny, ktoré si telo nevie vytvoriť, a preto ich človek musí prijímať v potrave. Telo si však dokáže vyrobiť vitamín D.
Je vitamín D skutočným vitamínom?
Vitamín D je v skutočnosti skôr hormón ako vitamín; je potrebné absorbovať vápnik z čreva do krvného obehu. Vitamín D sa väčšinou tvorí v koži ako reakcia na slnečné žiarenie a absorbuje sa aj z potravy (asi 10 % vitamínu D sa absorbuje týmto spôsobom) ako súčasť zdravej vyváženej stravy.
Prečo sa vitamín D nazýva vitamín?
Výhody vitamínu D. Vitamín D sa niekedy nazýva „vitamín slnečného svitu“, pretože sa vytvára vo vašej koži v reakcii na slnečné svetlo.
Ako sa vitamín D líši od vitamínov?
Vitamín D je úplne iný ako väčšina ostatných vitamínov. V skutočnosti je to steroidný hormón produkovaný z cholesterolu, keď je vaša pokožka vystavená slnku. Z tohto dôvodu sa vitamín D často označuje ako „vitamín slnečného svitu“.
Je vitamín D a D3 to isté?
V ľudskom tele existujú dve možné formy vitamínu D: vitamín D2 a vitamín D3. D2 aj D3 sa jednoducho nazývajú „vitamín D“, takže nie je žiadny zmysluplný rozdiel medzi vitamínom D3 a len vitamínom D.
