Pri zranení alebo zápale, ako je zápal šliach alebo burzitída, dochádza k poškodeniu tkanív. Chlad znecitlivuje postihnutú oblasť, čo môže znížiť bolesť a citlivosť. Chlad môže tiež znížiť opuch a zápal.
Kedy by ste mali použiť horúci alebo studený obklad?
Teplo zvyšuje prietok krvi a živín do určitej časti tela. Často to najlepšie funguje na rannú stuhnutosť alebo na zahriatie svalov pred aktivitou. Chlad spomaľuje prietok krvi, znižuje opuch a bolesť. Často je to najlepšie na krátkodobú bolesť, ako je napríklad vyvrtnutie alebo natiahnutie.
Kedy používate studený obklad?
Čo je studený obklad? Keď sa aplikuje studený obklad, krvné cievy sa stiahnu, čo znižuje lokalizovaný zápal a opuch. Nízke teploty tiež znecitlivia poranené tkanivá a znížia bolesť. Studený obklad by sa mal aplikovať hneď po úraze alebo pri zápale kĺbu.
Kedy by ste mali použiť chlad na svaly?
Namrznutie zranenia zvyčajne nastáva bezprostredne po zranení. Použitie studeného obkladu alebo ľadového obkladu na natiahnutý sval môže znížiť zápal a znecitlivenú bolesť v danej oblasti. Poleva je účinná pri znižovaní bolesti a opuchu, pretože chlad sťahuje krvné cievy a znižuje krvný obeh v danej oblasti.
Je na zápal lepšie teplo alebo chlad?
Teplo pomáha upokojiť stuhnuté kĺby a uvoľniť svaly. Chlad pomáha utlmiť ostrú bolesť a zmierniťzápal.
