Sebabotáž a sebaúcta Jedným z kľúčových dôvodov, prečo sa ľudia sabotujú, je nedostatok sebaúcty. … Tieto hlboko zakorenené myšlienky a pocity spôsobujú negatívne sebarozprávanie, ktoré poháňa váš strach a vaše sebasabotujúce správanie. Niektorí ľudia sa sabotujú, pretože majú pocit, že majú svoje situácie pod kontrolou.
Čo spôsobuje sabotážne správanie?
Sabotáž sa môže stať, keď hľadáte cestu von. Toto správanie pomáha naznačovať, že niečo vo vašej situácii pre vás nefunguje. Ak sa v práci cítite nenaplnení, pretože vaše každodenné úlohy nevyužívajú žiadne z vašich špecializovaných zručností, môžete začať pozerať Netflix, kedykoľvek sa budete nudiť.
Ako zastavím sabotážne správanie?
Tu je osem tipov, ako zastaviť sebasabotáž:
- Zvýšte svoje sebauvedomenie. …
- Pred skokom sa pozrite. …
- Nastavte si zmysluplné ciele a spojte ich s akčným plánom. …
- Urobte malé zmeny. …
- Spriateľte sa. …
- Spoznajte a osvojte si svoje silné stránky. …
- Precvičujte si všímavosť. …
- Pracujte s terapeutom duševného zdravia.
Aký druh ľudí sa sabotuje?
Bežné typy sebasabotáže zahŕňajú prokrastináciu, perfekcionizmus, vzťahy, prácu, financie, čas a zmenu. Napríklad perfekcionista, ktorý chce dokončiť úlohu bezchybne, môže odmietnuť postupné vylepšenia, keď urobí čo i len malý pokrok.by skutočne pomohol dosiahnuť ich cieľ.
Prečo sa podvedome sabotujem?
Iní ľudia začínajú na ceste sebasabotáže, keď ich práca prestane baviť, aj keď si to vedome neuvedomujú. Ich podvedomie zasiahne a začne ich meškať na stretnutia, čo spôsobí chyby, ktoré nedokážu včas opraviť, alebo „náhodou“rozbijú alebo zničia dôležité, drahé veci.
