Pocit nafúknutia a plynatosť po zjedení príliš veľkého množstva orechov je celkom bežný jav. Môžete za to viniť zlúčeniny prítomné v orechoch. Väčšina orechov obsahuje zlúčeniny ako fytáty a taníny, ktoré nášmu žalúdku sťažujú ich trávenie. Orechy tiež obsahujú rôzne druhy tukov, ktoré môžu viesť k hnačke.
Máte z lieskových orechov hnačku?
Je to častý vedľajší účinok vďaka zlúčeninám v orechoch nazývaným fytáty a triesloviny, ktoré spôsobujú, že sú ťažko stráviteľné. A konzumácia príliš veľkého množstva tuku, ktorý sa hojne nachádza v orechoch, môže v krátkom čase viesť k hnačke, hovorí Alan R. Gaby, M. D., autor knihy Nutričná medicína.
Aké sú vedľajšie účinky lieskových orechov?
Zdá sa, že lieskový orech je pre väčšinu ľudí bezpečný v množstve potravín. Niektorí ľudia sú však alergickí na lieskové orechy a mali vážne alergické reakcie vrátane život ohrozujúcich problémov s dýchaním (anafylaxia). Lieskové orechy sa tiež spájajú s jedným hláseným prepuknutím botulizmu z kontaminovaného jogurtu.
Ako zistíte, že ste alergický na lieskové orechy?
Príznaky alergie na lieskový orech
- Žihľavka alebo ekzém na koži.
- Alergická konjunktivitída vo vašich očiach.
- Nevoľnosť, bolesť brucha, vracanie alebo hnačka.
- Dipot, kašeľ alebo nádcha.
- Opuch pier, jazyka alebo tváre (známy ako angioedém)
- Anafylaxia, čo je ťažká alergiareakcia, ktorá si vyžaduje okamžitú lekársku starostlivosť.
Môže alergia na orechy spôsobiť hnačku?
Spolu s arašidmi a mäkkýšmi je tiež jedným z potravinových alergénov najčastejšie spájaných s anafylaxiou, potenciálne život ohrozujúcou reakciou, ktorá zhoršuje dýchanie a môže dostať telo do šoku. Príznaky alergie na stromové orechy zahŕňajú: Bolesť brucha, kŕče, nevoľnosť a vracanie. Hnačka.
