Predĺžená kompresia (peroneálneho) nervu, ktorý prebieha pozdĺž vonkajšej časti vášho kolena, môže niekedy spôsobiť, že vaše chodidlo po prekrížení nôh „zaspí“. Nie je to nebezpečné ani znak blížiacej sa paralýzy a po niekoľkých sekundách sa veci zvyčajne vrátia do normálu.
Je pre vás prekríženie nôh v posteli zlé?
Sedenie s prekríženými nohami alebo prekríženými členkami môže ešte ťažšie pre vašu krv prúdiť. Tieto polohy môžu zaťažiť váš obehový systém a poškodiť vaše žily. Dobrou správou je, že prekrížiť si nohy alebo členky je jednoducho zlozvyk a správanie sa dá pomerne ľahko zmeniť.
Čo to znamená, keď spíte s prekríženými nohami?
Mnoho ľudí môže mať pokrčené a opotrebované posteľné obliečky v dôsledku stavu nazývaného periodická porucha pohybu končatín (PLMD), niekedy nazývaná aj periodické pohyby končatín v spánku. Počas spánku ľudia s PLMD pohybujú dolnými končatinami, často prstami na nohách a členkami a niekedy aj kolenami a bokmi.
Je v poriadku spať s pokrčenými nohami?
Spáči na boku, ktorí sa skrčia dovnútra s pokrčenými nohami, spia vo fetálnej polohe. Spánok vo fetálnej polohe má mnoho rovnakých výhod ako spánok na boku. Výskum tiež zistil, že spánok v polohe na boku výrazne znižuje frekvenciu nepravidelností dýchania pri spánkovom apnoe.
Prekríženie nôh vám škodísrdce?
Prekríženie nôh sa zvýšilo systolický krvný tlak takmer o 7 percent a diastolický o 2 percentá. „Časté prekríženie nôh tiež zaťažuje bedrové kĺby a môže spôsobiť hromadenie krvi v nohách, keď sú žily stlačené,“hovorí Stephen T.
