Vyhnite sa nasledujúcemu sushi počas tehotenstva: Ahi (tuniak žltoplutvý) Aji (stavrida) Buri (dospelý žltochvost)
Je v poriadku jesť makrelu počas tehotenstva?
Ryby sú vysoko výživné jedlo, ktoré poskytuje omega-3 tuky, jód a selén. Biele ryby sa môžu konzumovať kedykoľvek, ale počas tehotenstva je najlepšie obmedziť tučné ryby, ako sú sardinky, makrela a losos, na nie viac ako dvakrát týždenne.
Má všetky makrely vysoký obsah ortuti?
Makrela atlantická a makrela Atka z Aljašky majú vysoký obsah omega-3 na boj proti zápalu a nízky obsah ortuti, no nie všetky makrely dostanú palec hore. Makrela kráľovská, zo západného Atlantiku a Mexického zálivu, má vysoký obsah ortuti. Zumpano navrhuje obmedziť aj španielsku makrelu kvôli obavám z ortuti.
Sú pre vás stavridy dobré?
stavrida je vynikajúci zdroj vitamínov A, D a B12. Má vysoký obsah EPA a DHA (Omega-3) mastných kyselín.
Má Flathead vysoký obsah ortuti?
Mali by ste sa vyhýbať niektorým druhom rýb a všetkým formám alkoholu. … Môžete jesť všetky druhy rýb a morských plodov, ktoré majú nízky obsah ortuti, napríklad konzervovaného ľahkého tuniaka a lososa, čerstvého tuniaka a lososa, barramundi, pleskáča, tresky, mníka, chňapalu..