Zlé kombinácie potravín môžu viesť k bolestiam žalúdka, nadúvaniu, únave, plynatosti a nepohodliu. Ak budete pokračovať v konzumácii nesprávnych kombinácií potravín po dlhú dobu, môže to mať za následok vyrážky, chronické tráviace problémy a zápach z úst.
Z akých kombinácií jedál sa vám hromadí plyn?
Niektoré z najhorších kombinácií, ktoré môžu ďalej stimulovať tvorbu plynov, sú:
- Fazuľa + kapusta;
- Hnedá ryža + vajce + brokolicový šalát;
- Mlieko + ovocie + sladidlo na báze sorbitolu alebo xylitolu;
- Vajcia + mäso + sladké zemiaky.
Prečo mi všetko jedlo dáva plyn?
Plyn vo vašom žalúdku je primárne spôsobený prehĺtaním vzduchu, keď jete alebo pijete. Väčšina žalúdočných plynov sa uvoľní pri grganí. Plyn sa tvorí vo vašom hrubom čreve (hrubom čreve), keď baktérie fermentujú sacharidy – vlákninu, niektoré škroby a niektoré cukry – ktoré nie sú trávené v tenkom čreve.
Pomáha kombinovanie jedla pri nadúvaní?
Prečo sú teda ľudia tak nadšení z kombinovania jedál? Dôvod, prečo fanúšikovia kombinovania jedla môžu pociťovať menšie nadúvanie a cítiť sa štíhlejší, je ten, že držia diétu, hovorí Paul.
Je za kombinovaním potravín nejaká veda?
Bohužiaľ, veda nepodporuje tvrdenia o kombinovaní potravín. V skutočnosti prezentované teórie do značnej miery ignorujú biológiu ľudského tela a tráviaceho systému. V skutočnosti veľmi malé trávenievyskytuje sa v žalúdku.
