Na trhu je veľa jogurtov a obyčajný, odtučnený grécky jogurt je výnimočný. Všetky jogurty sú vynikajúce zdroje vápnika, draslíka, bielkovín, zinku a vitamínov B6 a B12.
Je odtučnený jogurt zlý?
Nízkotučný alebo odtučnený mrazený jogurt sa považuje za zdravší ako zmrzlina, pretože má oveľa nižší obsah tuku. Obsahuje však presne toľko cukru ako zmrzlina, ak nie viac.
Je odtučnený jogurt dobrý na chudnutie?
Výskumníci zistili, že obézni dospelí, ktorí jedli tri porcie beztukového jogurtu denne ako súčasť nízkokalorickej diéty, schudli 22 % viac hmotnosti a o 61 % viac telesného tuku než tí, ktorí jednoducho znížili kalórie a nevykostili vápnik. Jedáci jogurtu tiež stratili o 81 % viac tuku v oblasti žalúdka ako ľudia, ktorí nejedia jogurt.
Aký je najzdravší druh jogurtu?
Najzdravší jogurt celkovo je Nízkotučný jogurt z kozieho mlieka z farmy St Helen. Okrem toho, že má najnižší obsah cukru zo všetkých jogurtov, ktoré sme hodnotili, má aj druhý najnižší počet kalórií (iba o 2 kalórie). Má dobré skóre aj v tuku a nasýtených tukoch, pretože má len stopové množstvá.
Spôsobuje odtučnený jogurt tuk?
Zrátané a podčiarknuté. Hoci mnohé diétne potraviny sú označené ako zdravé, môžu zničiť vaše úsilie o chudnutie. Produkty ako smoothies, mrazené jogurty a nízkotučné ľahké jedlá môžu negatívne ovplyvniť vaše zdravie a dokonca spôsobiť, že priberietehmotnosť.
