Luteín a zeaxantín sú známe ako izoméry. To znamená, že majú rovnaké chemické vzorce; existuje však malý rozdiel v ich štruktúre. Tento malý štrukturálny rozdiel mení ich funkciu a znamená, že v tele vykonávajú mierne odlišné úlohy.
Koľko luteínu a zeaxantínu mám denne užívať?
Odporúčaná hladina pre zdravie očí: 10 mg/deň pre luteín a 2 mg/deň pre zeaxantín.
Môže luteín zlepšiť videnie?
Luteín je karotenoid s hlásenými protizápalovými vlastnosťami. Veľké množstvo dôkazov ukazuje, že luteín má niekoľko priaznivých účinkov, najmä na zdravie očí. Najmä je známe, že luteín zlepšuje alebo dokonca predchádzavekom podmienenej makulárnej chorobe, ktorá je hlavnou príčinou slepoty a poškodenia zraku.
Prečo je luteín pre vás zlý?
Nie sú známe žiadne toxické vedľajšie účinky príliš veľkého množstva luteínu alebo zeaxantínu. V niektorých prípadoch sa u ľudí, ktorí jedia veľké množstvo mrkvy alebo žltých a zelených citrusových plodov, môže vyvinúť neškodné zožltnutie pokožky nazývané karotenémia.
Aký je najlepší doplnok pre zrak?
Aké doplnky môžu pomôcť zdraviu mojich očí?
- Luteín a zeaxantín. Luteín a zeaxantín sú karotenoidy. …
- Zinok. Zinok, ktorý sa prirodzene nachádza vo vašich očiach, je silným antioxidantom, ktorý chráni pred poškodením buniek. …
- VitamínB1 (tiamín) Vitamín B1 je nevyhnutný pre zdravie vašich očí. …
- Omega-3 mastné kyseliny. …
- Vitamín C.
