V roku 1970 Linus Pauling vyhlásil, že vitamín C zabraňuje a zmierňuje epizódy bežného prechladnutia. Pauling mal pravdu, keď na základe dovtedy publikovaných štúdií dospel k záveru, že vitamín C má vo všeobecnosti biologické účinky na bežnú nádchu, bol však príliš optimistický, pokiaľ ide o veľkosť prínosu.
Koľko vitamínu C užíval Linus Pauling denne?
Povedal, že naša spotreba vitamínu C by mala byť na rovnakej úrovni ako ostatné zvieratá, ktoré si produkujú samé, zvyčajne 10-12 gramov denne. Pauling praktizuje to, čo káže, a postupne zvýšil svoje denné dávky vitamínu C z 3 gramov v 60. rokoch na poriadnych 18 gramov dnes.
Čo povedal Linus Pauling o vitamíne C?
V rozhovore z roku 1990 – štyri roky pred svojou smrťou – Pauling povedal, že ľudia, ktorí užívajú vitamín C a iné doplnky v „optimálnom množstve“, budú žiť o 25 až 35 rokov dlhšie. "Viac než to," povedal, "budú bez chorôb."
Je za vitamínom C nejaká veda?
V skutočnosti sa vitamín C skúmal od 30. rokov minulého storočia a výskum ukázal, že môže zlepšiť kvalitu života pacientov s rakovinou, znížiť výskyt infekcií, zmierniť únavu, a ďalšie, pričom má pre väčšinu ľudí obmedzené negatívne vedľajšie účinky.
Aký typ vitamínu C je najlepší?
Tu sú najlepšie doplnky vitamínu C:
- Celkovo najlepšie: Prírodný prírodný vitamín C. …
- Najlepší organický: Záhrada života Vitamín C s Amlou. …
- Najlepšia kapsula: Solgar Vitamín C 1000 mg. …
- Najlepšia guma: TERAZ žuvací vitamín C-500. …
- Najlepšie posilnené: Pure Encapsulations Essential-C & Flavonoids. …
- Najlepšia chuť: MegaFood C Defense Gummies.
