“Je možné sa zhypnotizovať trénovaním svojej mysle na relaxáciu bez použitia akýchkoľvek nahrávok a bez asistencie hypnoterapeuta,“hovorí Smith pre Bustle. “Je to prospešné, pretože to znamená, že môžete zlepšiť svoj „stav“(svoj stav=myslenie + pocity + správanie) kedykoľvek a kdekoľvek zadarmo.
Je možné sa zhypnotizovať?
Keďže je to zručnosť subjektu dovoliť si prejsť do hypnotického stavu, je úplne možné, že sa človek zhypnotizuje bez potreby sprievodcu alebo hypnoterapeuta. Toto je známe ako autohypnóza.
Ako sa nechám zhypnotizovať?
Ako sa zhypnotizovať:
- Pohodlne si ľahnite a upriamte zrak na bod na strope. …
- Dýchajte pomaly a zhlboka.
- Opakujte nahlas alebo v duchu „spi“pri nádychu a „hlboký spánok“pri výdychu. …
- Navrhnite si, aby ste zavreli oči.
- Prehĺbte hypnotický stav počítaním.
Čo sa stane, ak sa zhypnotizujete?
Sebahypnóza je prirodzene sa vyskytujúci stav mysle, ktorý možno definovať ako zvýšený stav sústredenej koncentrácie. S ním môžete zmeniť svoje myslenie, zbaviť sa zlozvykov a prevziať kontrolu nad osobou, ktorou ste – spolu s uvoľnením a stresom z každodenného života.
Môžem sám seba hypnózovať?
Áno, naozaj sa dokážete zhypnotizovať- Tu je návod. … Podľa hypnotizérky Grace Smithovej, autorky knihy Close Your Eyes, Get Free: Use Self-Hypnosis to Reduction Stres, Out Bad Habits and Dosiahnutie väčšej relaxácie a sústredenia, môžete v skutočnosti hypnotizovať sami seba.
