Mnohé faktory môžu spôsobiť alebo prispieť k podráždenosti, vrátane životného stresu, nedostatku spánku, nízkej hladiny cukru v krvi a hormonálnych zmien. Extrémna podráždenosť alebo pocit podráždenosti počas dlhšieho obdobia môže niekedy naznačovať základné ochorenie, ako je infekcia alebo cukrovka.
Prečo som zrazu taká mrzutá?
Základná porucha nálady. Byť mrzutý a podráždený môže tiež naznačovať poruchu nálady, ako je bipolárna porucha alebo depresia. Ak nemôžete presne určiť príčinu svojej zlej nálady alebo nájsť spôsob, ako ju napraviť, je možné, že máte chemickú nerovnováhu v mozgu.
Ako prestanem byť podráždený?
Existuje však sedem kľúčových vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa dostali dole, keď sa cítite podráždene alebo máte nervy
- Zistite zdroj. …
- Znížte kofeín a alkohol. …
- Často ide o maličkosti. …
- Spojte sa so svojím súcitom. …
- Získajte perspektívu. …
- Zbavte sa nervovej energie. …
- Buď ticho alebo osamote.
Čoho je príznakom extrémna podráždenosť?
Podráždenosť môže byť príznakom mnohých vecí vrátane stresu, depresie, posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD), užívania návykových látok, úzkosti, bipolárnej poruchy, predmenštruačného syndrómu (PMS), deprivácia spánku, poruchy autistického spektra, demencia, chronická bolesť a schizofrénia.
Prečo mámpodráždený bez dôvodu?
Bežné spúšťače hnevu môžu zahŕňať nespravodlivosť, stres, finančné problémy, rodinné alebo osobné problémy, traumatické udalosti alebo pocit nevypočutia alebo podhodnotenia. Niekedy môžu hnev bez zjavného dôvodu vyvolať aj fyziologické procesy, ako je hlad, chronická bolesť, strach alebo panika.
