2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Tieto kľúčové znaky vám môžu pomôcť rozpoznať vzorce nerealistických očakávaní: Cítite stres a rozrušenie, keď veci nejdú podľa plánu alebo sa vaša rutina mierne odchyľuje. Nájdete veľa kritiky v sebe a iných. Zameriavate sa na malé detaily a považujete za veľmi dôležité, aby bolo všetko v poriadku.
Aké sú nerealistické očakávania?
Nerealistické očakávania predpokladajú úroveň kontroly, ktorú v skutočnosti nemáme v situácii. Opakovane cítime sklamanie, že sa nenaplnilo očakávanie.
Aké sú príklady nerealistických očakávaní?
Príklady nerealistických očakávaní
Je to všeobecné presvedčenie, že musíte počkať na správnu príležitosť. Pravda je želanie a dúfanie vás dostane len tak ďaleko. Nič nie je zaručené. Ak niečo naozaj chceš, choď za tým a konaj.
Prečo mám od seba nerealistické očakávania?
Keď je naša sebahodnota a hodnota spojená s našimi úspechmi, cítime sa vyčerpaní alebo v rozpakoch, keď nesplníme naše nafúknuté očakávania. Perfekcionizmus znamená, že si kladieme príliš vysoké ciele a nerealistické očakávania. Byť alergický na zlyhanie je často poháňaný skrytým pocitom hanby.
Ako zistím, či sú moje očakávania príliš vysoké?
Ako spoznáte, že úroveň vašich očakávaní je príliš vysoká? Tu sú štyri znaky;
- Veríte, že tí vo vašom živote(osobný alebo profesionálny) by mal vedieť, čo potrebujete, bez toho, aby ste museli čokoľvek hovoriť. …
- Chcete, aby ostatní boli ako vy. …
- Neboj sa, zmenia sa.
Odporúča:
Môže úzkosť spôsobiť nerealistické myšlienky?
Mnoho ľudí s úzkosťou má vážne problémy s úzkostným a iracionálnym myslením – myšlienkami, o ktorých mnohí vedia, že sú iracionálne, a napriek tomu sa snažia presvedčiť samých seba o logickejšej a rozumnejšej odpovedi. Tieto neužitočné myšlienky mohli prispieť k rozvoju úzkosti.
Prečo kontaktovať obchodné štandardy?
Ak si myslíte, že firma porušila zákon alebo konala nečestne, môžete to nahlásiť obchodným štandardom. Obchodné štandardy použite informácie, ktoré im poskytnete, na vyšetrenie nečestného obchodovania a nezákonných obchodných aktivít, ako sú nepoctiví obchodníci a podvody.
Čo robia nerealistické očakávania?
Nerealistické očakávania sú rigid. Nenechávajú žiadny priestor pre meniace sa okolnosti ani nechávajú nás alebo iných flexibilných. Napríklad: „Nikdy nemôžem robiť chyby“nie je možné, pokiaľ nežiješ v bubline. „Sú ťažkí na ramená“, či už ide o nás alebo iných.
Kto spravuje štandardy glba?
Zásadu GLBA presadzuje FTC, federálne bankové agentúry a ďalšie federálne regulačné orgány, ako aj štátne agentúry pre dohľad nad poisťovníctvom. Zákon má tri hlavné časti pozostávajúce z dvoch pravidiel a súboru ustanovení. Kto presadzuje GLBA?
Sú štandardy krásy nereálne?
Predovšetkým muži a ženy sa ocitli v problémoch s identitou kvôli nerealistickým štandardom krásy stanoveným tým, čo vidia na sociálnych sieťach. U mnohých sa vyvinuli vážne problémy s duševným zdravím, s identitou a dokonca s telesnou dysmorfiou, ktorá sa snaží napodobniť štandardy krásy, ktoré sú jednoducho nedosiahnuteľné.
