Vyšší príjem potravín bohatých na flavonoidy – vrátane bobuľového ovocia, jabĺk, čaju a červeného vína – sa podľa nového výskumu spája s nižším krvným tlakom. Tri poháre červeného vína týždenne môžu pomôcť znížiť krvný tlak, zistila štúdia.
Ktoré víno je dobré na vysoký krvný tlak?
Červené víno konzumované s mierou sa zdá, že pomáha znižovať vysoký krvný tlak čiastočne kvôli antioxidantom (polyfenolom), ktoré sa prirodzene nachádzajú v hrozne.
Znižuje biele víno TK?
Navyše v porovnaní s tými, ktorí pili minerálnu vodu, biele víno pijani nezaznamenali žiadne zvýšenie krvného tlaku ani zníženie funkcie pečene. V inej štúdii prinieslo pitie vyzretého bieleho vína väčšie výhody pre zdravie srdca ako pitie ginu.
Môžete piť víno, ak máte vysoký krvný tlak?
Ak máte vysoký krvný tlak, vyhýbajte sa alkoholu alebo pite alkohol len s mierou. Pre zdravých dospelých to znamená až jeden nápoj denne pre ženy a až dva nápoje denne pre mužov.
Aký je najlepší nápoj na vysoký krvný tlak?
Pitie repného džúsu môže znížiť krvný tlak z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska. V roku 2015 výskumníci uviedli, že pitie šťavy z červenej repy viedlo k zníženiu krvného tlaku u ľudí s hypertenziou, ktorí pili 250 mililitrov, približne 1 šálku, šťavy každý deň počas 4 týždňov.
