Štúdie ukazujú, že horká čokoláda môže znižovať chuť do jedla a podporovať pocity plnosti, čo môže pomôcť pri chudnutí. V jednej štúdii na 12 ženách ovoňanie a jedenie tmavej čokolády znížilo chuť do jedla a znížilo hladinu ghrelínu, hormónu, ktorý stimuluje hlad (10).
Ktorá horká čokoláda je najlepšia na chudnutie?
Tu sú niektoré z našich obľúbených
- Endorfin Foods Turecká káva 60-percentná čokoládová tyčinka s kakaom. …
- Theo Chocolate Bio horká čokoláda 85 percent. …
- Hu slaná horká čokoláda. …
- Alter Eco tmavá slaná hnedá maslová bio čokoládová tyčinka 70 percent. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72-percentné kakaové čokoládové štvorčeky.
Je mliečna čokoláda vhodná na chudnutie?
Môže vám to pomôcť schudnúť: ÁNO! Čokoláda vám môže pomôcť schudnúť. Podľa neurovedca Willa Clowera malý štvorček dobrej čokolády roztopený na jazyku 20 minút pred jedlom spúšťa hormóny v mozgu, ktoré hovoria „som sýty“, čím sa znižuje množstvo jedla, ktoré následne skonzumujete.
Môžem jesť čokoládu, keď sa snažím schudnúť?
Hoci čokoláda je častejšie spájaná s priberaním ako so zhodením niekoľkých nechcených kíl, pravdou je, že s čokoládou môžete skutočne schudnúť. Ako pri väčšine vecí v živote, kľúčom kúčinný čokoládový plán na chudnutie.
Aká je najzdravšia čokoláda na jedenie?
10 z najzdravších značiek čokolády na trhu
- Alter Eco tyčinky horkej čokolády. amazonka. amazon.com. …
- Vegánske čokoládové tyčinky Hu. amazonka. …
- Čokolády Lake Champlain. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazonka. …
- Lily's Chocolate. Amazon. …
- Bixby & Co. Tyčinky horkej čokolády. …
- Ghirardelli Bars. amazonka. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
