Tu je 5 krokov na uvoľnenie a zbavenie sa odporu:
- Potvrďte rozhorčenie. …
- Určite, kde máte moc. …
- Konajte tam, kde máte moc. …
- Uvoľnite čokoľvek, nad čím nemáte moc. …
- Urobte z vďačnosti každodenný zvyk.
Čo spôsobuje odpor?
Neexistuje žiadna príčina rozhorčenia, ale vo väčšine prípadov ide o skrytý pocit, že s ním niekto zle zaobchádza alebo mu ubližuje. Prežívanie frustrácie a sklamania je bežnou súčasťou života. Keď sú pocity príliš ohromujúce, môžu prispieť k rozhorčeniu.
Dokážu ľudia prekonať odpor?
Áno, môžete skúsiť. A áno, jediný spôsob, ako zistiť, či sa to, čo je pravdepodobné, môže stať možným, je pomenovať to ako problém a vynaložiť maximálne úsilie. Jedna vec, ktorú môžete vedieť s istotou, je, že ak sa nepokúsite riešiť rozhorčenie, nezmizne samo.
Ako liečite odpor vo vzťahu?
Nižšie sa Hansen podelil o tri spôsoby, ako môžeme zabrániť tomu, aby rozhorčenie zničilo náš vzťah
- Buďte priami a jasne o svojich potrebách. Nenávisť sa objaví, keď jeden alebo obaja partneri nenapĺňajú svoje potreby. …
- Zamerajte sa na pocity. …
- Zamerajte sa na pozitíva.
Aký je liek na odpor?
Vyberte si vďačnosť ako protijed na hnev a odpor. Rozhovory o vďačnostiv tomto ročnom období je veľa, ale väčšina z nás pociťuje určitú mieru vďačnosti každý deň, aj keď si to tak neuvedomujeme.
