Granátové jablká sú jednou z najzdravších potravín na planéte, nabité živinami a účinnými rastlinnými zlúčeninami. Majú široké spektrum výhod a môžu vám pomôcť znížiť riziko rôznych závažných ochorení vrátane srdcových chorôb, rakoviny, artritídy a iných zápalových stavov.
Čo sa stane, ak budeme denne jesť granátové jablko?
Pravidelná konzumácia granátového jablka pomáha zlepšiť zdravie čriev, trávenie a udržať choroby čriev na uzde. 3. "Pridanie do vašej každodennej stravy tiež pomôže pri improvizácii a regulácii prietoku krvi," hovorí Nmami.
Prečo je pre vás granátové jablko zlé?
Aj keď žiadne dôkazy nenaznačujú, že semená granátového jablka sú nezdravé, veľmi vysoký príjem môže zvýšiť riziko upchatia čriev u ľudí s ťažkou, chronickou zápchou.
Sú pre vás semená granátového jablka dobré?
Semená granátového jablka (dužina z granátových jabĺk nie je jedlá) majú vysoký obsah antioxidantov a klinické štúdie ukázali, že môžu zohrávať účinnú úlohu pri prevencii srdcových chorôb a rakovina. Pomáhajú tiež znižovať hladinu cholesterolu a bojovať proti poškodeniu buniek, dodáva miestna odborníčka na výživu Robyn Webb.
Koľko granátového jablka by som mal denne zjesť?
Odporúčané denné množstvo. Ministerstvo poľnohospodárstva Spojených štátov amerických odporúča, aby človek zjedol 2 šálky ovocia denne. Granátové jablká a ich semená sú bohaté na živiny a majú nízky obsah kalóriíspôsob, ako dosiahnuť tento cieľ.
