Cvičenie držania jazyka
- Položte špičku jazyka na tvrdé podnebie, na strechu úst tesne nad hornými zubami.
- Pomocou odsávania potiahnite zvyšok jazyka naplocho na strechu úst.
- Nechajte zavrieť ústa.
- Podržte to tam, dýchajte normálne (ak je to možné).
Kde by mala byť zadná časť jazyka?
Sústreďte sa na to, aby ste jazyk jemne položili na podkrovie úst a asi pol palca od zubov. Aby ste si naplno precvičili správne držanie jazyka, mali by ste mať zatvorené pery a trochu oddelené zuby.
Prečo si tlačím jazyk na podnebie?
Je dôležité, aby celý jazyk tlačil na strechu úst – Postupom času to môže rozšíriť podnebie, čím sa zabráni zatláčaniu zubov a otvoreniu dutín.
Mal by si jazyk položiť na podnebie?
“Váš jazyk by sa mal pri odpočinku dotýkať stropu vašich úst,“vysvetľuje Dr. Ron Baise, zubár 92 Dental v Londýne. "Nemalo by sa to dotýkať spodnej časti úst." Predná špička jazyka by mala byť asi o pol palca vyššie ako predné zuby.“
Je jazyk na podpazuší úzkosť?
Jazyky môžu mať fyzické spojenie s úzkosťou, depresiou a nespavosťou. Váš jazyk by mal spočívať na streche vašich úst(vaša paleta), nie na dne vašich úst. Poznáte niekoho, kto chrápe? S najväčšou pravdepodobnosťou majú nesprávne držanie jazyka.