Reďkovky sú bohaté na antioxidanty a minerály ako vápnik a draslík. Spoločne tieto živiny pomáhajú znižovať vysoký krvný tlak a znižujú riziko srdcových chorôb. Reďkovka je tiež dobrým zdrojom prírodných dusičnanov, ktoré zlepšujú prietok krvi.
Koľko reďkoviek by ste mali zjesť denne?
Existuje nespočetné množstvo dôvodov, prečo reďkovky predstavujú potravinu, ktorú by sme mali pridať do našej stravy, no jedným z najcennejších je jej schopnosť zlepšovať imunitný systém. Pol šálky reďkovky denne, pridaná do šalátu alebo na jedenie ako občerstvenie, môže zaručiť dennú asimiláciu vitamínu C rovnajúcu sa 15 %.
Aké sú vedľajšie účinky reďkovky?
Aké sú vedľajšie účinky reďkovky? Reďkovka je vo všeobecnosti bezpečná na konzumáciu. Veľké množstvo reďkovky však môže dráždiť tráviaci trakt a spôsobiť plynatosť a kŕče. Niektorí ľudia, ktorí môžu byť alergickí na reďkovku, môžu mať po jej konzumácii žihľavku alebo vážnejšie udalosti.
Sú reďkovky dobré pre obličky?
Reďkovky sú chrumkavá zelenina, ktorá je zdravým doplnkom obličkovej diéty. Je to preto, že majú veľmi nízky obsah draslíka a fosforu, ale vysoký obsah mnohých iných dôležitých živín.
Je reďkovka dobrá na poškodenie pečene?
Reďkovková šťava obsahuje zlúčeniny, ktoré pomáhajú pečeni detoxikovať a liečiť sa pred poškodením. Tieto isté zlúčeniny tiež pomáhajú obličkám vyplavovať toxíny. Pomáha aj pri problémoch s tráveníma poruchy močenia.
