Pokúšate sa otehotnieť?

Obsah:

Pokúšate sa otehotnieť?
Pokúšate sa otehotnieť?
Anonim

Najlepší čas na počatie je počas ženského "úrodného okna." K ovulácii dochádza, keď vaječníky uvoľnia vajíčko, ktoré putuje vajcovodom a prežije 12-24 hodín. Môžete otehotnieť, ak sa vajíčko oplodní spermiou; šance sú najvyššie do 24 hodín po ovulácii a jeden deň predtým.

Čo by som mal urobiť, aby som zvýšil svoje šance na otehotnenie?

Ako otehotnieť: Pokyny krok za krokom

  1. Zaznamenajte frekvenciu menštruačného cyklu. …
  2. Sledujte ovuláciu. …
  3. Majte sex každý druhý deň počas plodného obdobia. …
  4. Usilujte sa o zdravú telesnú hmotnosť. …
  5. Dajte si prenatálny vitamín. …
  6. Jedzte zdravé jedlá. …
  7. Obmedzte namáhavé tréningy. …
  8. Uvedomte si pokles plodnosti súvisiaci s vekom.

Čo by ste mali robiť, keď sa snažíte otehotnieť?

  1. Získajte pomoc, aby ste prestali fajčiť. Fajčenie ovplyvňuje plodnosť (schopnosť otehotnieť) u mužov a žien. …
  2. Začnite užívať kyselinu listovú už teraz. …
  3. Jedzte dobre. …
  4. Znížte príjem kofeínu. …
  5. Pokúste sa udržať si zdravú váhu. …
  6. Zostaňte aktívny. …
  7. Prestaňte piť alkohol. …
  8. Neužívajte voľnopredajné rekreačné drogy.

Čo nerobiť pri pokuse o otehotnenie?

Ak chcete otehotnieť, nerobte nič z tohto:

  1. Schudnite alebo priberte veľa. …
  2. Preháňajte cvičenie. …
  3. Založenie rodiny príliš dlho odkladajte. …
  4. Prestaňte piť, počkajte, kým vám bude chýbať menštruácia. …
  5. Dym. …
  6. Zdvojnásobte svoje vitamíny. …
  7. Zosilnite energetické nápoje alebo espresso. …
  8. Šetrite sexom.

Prečo neotehotniem, aj keď mám ovuláciu?

Ak ovulujete, ale neotehotniete, príčinou môžu byť polycystické vaječníky (PCO). Opäť to nie je nezvyčajné, keďže asi 20 % žien má tento stav.

Odporúča: