Na rozdiel od iných masážnych techník, ktoré sa zameriavajú na relaxáciu, masáž hlbokých tkanív pomáha liečiť bolesti svalov a zlepšovať stuhnutosť. Ale stále vám to môže pomôcť uvoľniť sa aj psychicky. Štúdia z roku 2014 zahŕňajúca 59 účastníkov zistila, že masáž hlbokých tkanív pomohla znížiť bolesť u ľudí s chronickou krížovou kosťou.
Aké sú vedľajšie účinky masáže hlbokých tkanív?
Najčastejšie vedľajšie účinky
- Pretrvávajúca bolesť. V dôsledku tlakových techník používaných pri masáži hlbokých tkanív niektorí ľudia trpeli určitou verziou bolesti počas a/alebo po terapeutickom sedení. …
- Bolesti hlavy/migrény. …
- Únava alebo ospalosť. …
- Zápal. …
- Nevoľnosť.
Môže masáž hlbokých tkanív spôsobiť poškodenie?
Aj keď má masáž nízke riziko poškodenia, masáž hlbokých tkanív nemusí byť vhodná pre každého. Ľudia sa môžu najskôr poradiť so svojím lekárom, ak majú niektorý z nasledujúcich stavov: porucha zrážanlivosti krvi . zvýšené riziko zranenia, ako sú zlomeniny kostí.
Ako často by ste si mali dopriať masáž hlbokých tkanív?
Masáž hlbokých tkanív využíva pomalé, silné ťahy na dosiahnutie hlbších vrstiev svalového a spojivového tkaniva. Tento typ masáže sa zameriava na poškodenie svalov v dôsledku zranení. Pri bolestiach môžete vyhľadať hlboké tkanivo masáže denne, niekoľkokrát týždenne alebo niekoľkokrát do mesiaca.
Prečo bolia masáže hlbokých tkanív?
Pre mnohých terapeutov DTM je teda odpoveď na otázku „prečo bolia masáže hlbokých tkanív“celkom jednoduchá a priamočiara, je to kvôli množstvu tlaku aplikovaného na svaly postihnutú časť tela, aby sa odlomili zjazvené tkanivá, ktoré môžu niektorí ľudia pociťovať bolesť a bolestivosť.
