2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Jablko je jedlé ovocie, ktoré produkuje jabloň. Jablone sa pestujú na celom svete a sú najrozšírenejším druhom rodu Malus. Strom pochádza zo Strednej Ázie, kde sa dodnes nachádza jeho divoký predok Malus sieversii.
Koľko kalórií obsahuje 1 jablko?
Jedna porcia alebo jedno stredne veľké jablko obsahuje asi 95 kalórií, 0 gramov tuku, 1 gram bielkovín, 25 gramov sacharidov, 19 gramov cukru (prirodzene sa vyskytujúceho) a 3 gramy vlákniny.
Sú jablká dobré na chudnutie?
Jablká majú nízky obsah kalórií a vysoký obsah vlákniny, pričom na veľké ovocie (223 gramov) pripadá 116 kalórií a 5,4 gramov vlákniny (1). Zistilo sa tiež, že podporujú chudnutie. V jednej štúdii dostávali ženy tri jablká, tri hrušky alebo tri ovsené sušienky – s rovnakou kalorickou hodnotou – denne počas 10 týždňov.
Priberá sa z jabĺk?
Jablká sú plné sacharidov, ktoré vám dodajú okamžitú energiu. Boli by ste však prekvapení, keby ste vedeli, že jeho príliš veľa môže viesť k priberaniu na váhe. Je to preto, že telo najskôr spaľuje sacharidy, takže príliš veľa jabĺk môže vášmu telu obmedziť spaľovanie tukov, keď potrebuje schudnúť.
Koľko kalórií obsahuje jablko so šupkou?
Kalórie: 95. Sacharidy: 25 gramov. Vláknina: 4 gramy. Vitamín C: 14 % referenčného denného príjmu (RDI)
Odporúča:
Koľko kalórií v opitých rezancoch?
V thajských reštauráciách mali Drunken Noodles with Chicken 1, 120 kalórií a Chicken Pad Thai mali 1,480 kalórií. Vykrmujú sa opité rezance? Dostanete kari príchuť, po ktorej túžite, s oveľa menším počtom sacharidov, nasýtených tukov a kalórií.
Koľko kalórií v polovici talianskej subku?
Na 1 sendvič: 590 kalórií; 13 g nasýteného tuku (65 % DV); 1700 sodík (74 % DV); 6 g celkových cukrov. Koľko kalórií obsahuje talianska ponorka? Avšak ako pri väčšine vecí, ktoré sú neštandardne chutné, ani hoagies nie sú najzdravšie veci na jedálnom lístku.
Koľko kalórií obsahuje sušienka s kúskami čokolády?
Čokoládové sušienky sú sušienky s kúskami čokolády alebo čokoládovými kúskami ako charakteristickou zložkou. Čokoládové sušienky vznikli v Spojených štátoch okolo roku 1938, keď Ruth Graves Wakefield nasekala polosladkú čokoládovú tyčinku Nestlé a pridala nasekanú čokoládu do receptu na sušienky.
Koľko kalórií v poha?
Nízky obsah kalórií Jedna miska varenej Poha so zeleninou obsahuje približne 250 kalórií, zatiaľ čo rovnaké množstvo vyprážanej ryže obsahuje 333 kalórií. Je POHA zdravá na chudnutie? „Poha je veľmi nízkokalorický. Obsahuje asi 76,9 % sacharidov a 23 % tuku, čo z neho robí jednu z najideálnejších možností na chudnutie.
Koľko kalórií je v tofu?
Tofu, tiež známy ako fazuľový tvaroh, je jedlo pripravené zrážaním sójového mlieka a následným lisovaním výsledného tvarohu do pevných bielych blokov rôznej mäkkosti; môže byť hodvábna, mäkká, pevná, extra pevná alebo super pevná. Okrem týchto širokých štruktúrnych kategórií existuje mnoho druhov tofu.
