2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-13 00:12
Tofu, tiež známy ako fazuľový tvaroh, je jedlo pripravené zrážaním sójového mlieka a následným lisovaním výsledného tvarohu do pevných bielych blokov rôznej mäkkosti; môže byť hodvábna, mäkká, pevná, extra pevná alebo super pevná. Okrem týchto širokých štruktúrnych kategórií existuje mnoho druhov tofu.
Je tofu dobré na chudnutie?
Tofu je nízkokalorické jedlo s vysokým obsahom bielkovín bez cholesterolu, ktoré je tiež bohaté na vápnik a mangán na posilnenie kostí. Tofu vám môže pomôcť schudnúť tým, že vás zasýti na dlhšie a obsahuje menej kalórií ako mäso. Môže znížiť riziko srdcových chorôb, najmä ak sa vymení za živočíšne bielkoviny s vysokým obsahom nasýtených tukov.
Má tofu vysoký obsah kalórií?
Tofu má nízky obsah kalórií, ale vysoký obsah bielkovín a tukov. Obsahuje tiež veľa dôležitých vitamínov a minerálov.
Koľko kalórií obsahuje blok tofu?
Jedna porcia mäkkého alebo hodvábneho tofu obsahuje asi 85 kalórií, zatiaľ čo porcia pevného alebo extra pevného tofu má asi 100 kalórií. Tofu obsahuje ďalšie dôležité živiny ako vápnik, horčík, železo a zinok. Pevné alebo extra pevné tofu je vynikajúcim zdrojom vápnika, ak bolo doplnené síranom vápenatým.
Koľko kalórií a bielkovín má tofu?
116 kalórií (kcal) 9,02 g bielkovín. 0,38 g tuku. 20,13 g sacharidov, z toho 7,9 g vlákniny a 1,8 g cukru.
Odporúča:
Koľko kalórií v opitých rezancoch?
V thajských reštauráciách mali Drunken Noodles with Chicken 1, 120 kalórií a Chicken Pad Thai mali 1,480 kalórií. Vykrmujú sa opité rezance? Dostanete kari príchuť, po ktorej túžite, s oveľa menším počtom sacharidov, nasýtených tukov a kalórií.
Koľko kalórií v polovici talianskej subku?
Na 1 sendvič: 590 kalórií; 13 g nasýteného tuku (65 % DV); 1700 sodík (74 % DV); 6 g celkových cukrov. Koľko kalórií obsahuje talianska ponorka? Avšak ako pri väčšine vecí, ktoré sú neštandardne chutné, ani hoagies nie sú najzdravšie veci na jedálnom lístku.
Koľko kalórií obsahuje sušienka s kúskami čokolády?
Čokoládové sušienky sú sušienky s kúskami čokolády alebo čokoládovými kúskami ako charakteristickou zložkou. Čokoládové sušienky vznikli v Spojených štátoch okolo roku 1938, keď Ruth Graves Wakefield nasekala polosladkú čokoládovú tyčinku Nestlé a pridala nasekanú čokoládu do receptu na sušienky.
Koľko kalórií v poha?
Nízky obsah kalórií Jedna miska varenej Poha so zeleninou obsahuje približne 250 kalórií, zatiaľ čo rovnaké množstvo vyprážanej ryže obsahuje 333 kalórií. Je POHA zdravá na chudnutie? „Poha je veľmi nízkokalorický. Obsahuje asi 76,9 % sacharidov a 23 % tuku, čo z neho robí jednu z najideálnejších možností na chudnutie.
Koľko kalórií obsahuje hlávkový syr?
Hlavný syr alebo tlačenka je za studena krájaná terina alebo mäsové želé, ktoré sa často vyrába z mäsa z hlavy teľaťa alebo prasaťa, zvyčajne zasadené do aspiku, ktorý pochádza z Európy. Toto jedlo sa zvyčajne konzumuje za studena, pri izbovej teplote alebo v sendviči, napriek názvu to nie je mliečny syr.
