Citróny obsahujú vysoké množstvo vitamínu C, rozpustnú vlákninu a rastlinné zlúčeniny, ktoré im poskytujú množstvo zdravotných výhod. Citróny môžu pomáhať pri chudnutí a znižovať riziko srdcových chorôb, anémie, obličkových kameňov, tráviacich problémov a rakoviny.
Koľko citrónov by ste mali zjesť denne?
Koľko citrónovej vody by ste mali vypiť? Stephens odporúča používať šťavu z dvoch až troch citrónov (asi štyri až šesť polievkových lyžíc) počas dňa a piť jeden alebo dva poháre citrónovej vody s jedlom a jeden pohár medzi jedlami.
Je zlé jesť veľa citrónov?
Citróny sú vysoko kyslé, ktoré môžu opotrebovať sklovinu vašich zubov. Akonáhle vaša zubná sklovina zmizne, nie je možné ju dostať späť a erózia skloviny môže viesť k zmene farby a extrémnej citlivosti zubov. Citróny môžu mať úžasné zdravotné výhody, ale najlepšie je užívať si ich s mierou (ako čokoľvek iné).
Prečo vám citróny nie sú dobré?
Citróny obsahujú kyselinu citrónovú, ktorá je žieravá a poškodzuje zubnú sklovinu. Až keď je citrónová šťava úplne strávená a metabolizovaná, stáva sa zásaditou. Preto je dôležité prijímať citrónovú šťavu striedmo, za predpokladu, že kyselina môže a nakoniec aj ovplyvní vašu zubnú sklovinu.
Aké sú vedľajšie účinky citrónu?
Vedľajšie účinky aplikácie citrónu na pokožku
- suchosť.
- horiace.
- stinging.
- svrbenie.
- červenanie.
- zabíjanie dobrých baktérií.
