Okrem zmeny stravovania Adele spolupracovala s osobným trénerom. Speváčka začala svoj nový cvičebný plán a cvičila trikrát týždenne, uvádza US Weekly. "Absolvuje 60-minútové cvičenia, ktoré zahŕňajú kardio, kruhový tréning a pilates," povedal zdroj v júli 2019.
Ako Adele tak schudla?
Ako Adele schudla? Adele oceňuje diétu Sirtfood a spoluprácu s s osobným trénerom na jej dramatickom úbytku hmotnosti. Ale Adelin diétny plán, ktorý vylúčil toxické a spracované potraviny a nápoje, umožnil speváčke skutočne začať vidieť výsledky.
Koľko schudla Adele a ako to schudla?
Britka údajne schudla takmer 50 libier po najala si osobného trénera a dodržiavala diétu sirtfood, stravovací plán, s ktorým sa spájala aj po tom, čo v roku 2016 schudla.
Akou diétou Adele schudla?
Zatiaľ čo si myslíme, že Adele vždy vyzerala neuveriteľne, o speváčke sa hovorí, že zmenila svoj životný štýl vďaka Sirtfood Diet – najznámejšej tým, že aktívne povzbudzuje tých, ktorí ju nasledujú, aby si ju stále užívali červené víno a čokoláda.
Ako môžem schudnúť 100 kíl za 3 mesiace?
Tu je 10 tipov, ktoré vám pomôžu bezpečne schudnúť 100 kíl
- Sledujte svoj príjem kalórií. Ak chcete schudnúť, vaše telo potrebuje spáliť viac kalórií, ako spotrebuje. …
- Zvýšte príjem vlákniny.…
- Zvýšte príjem bielkovín. …
- Obmedzte rafinované sacharidy. …
- Prijmite zodpovednosť. …
- Naplňte sa zeleninou. …
- Vykonajte viac kardia. …
- Vyskúšajte odporový tréning.
