Kofeín môže blokovať účinky adenozínu, vďaka čomu sa po rannej šálke joe budete cítiť bdelí. Keď však kofeín vyprchá, vo vašom tele sa môže nahromadiť adenozín, ktorý vás zasiahne naraz, a preto vás káva môže unaviť.
Môže mať kofeín opačný účinok?
Je známe, že káva, čaj a iné kofeínové nápoje zvyšujú hladinu energie. Môžu však mať aj opačný účinok tým, že vedú k únave, keď kofeín opustí váš systém.
Prečo mi kofeín spôsobuje ospalosť ADHD?
Kofeín interaguje s molekulou v tele nazývanou adenozín, ktorá pomáha pri komunikácii medzi mozgovými bunkami a pôsobí ako tlmivka na nervový systém. Hladina adenozínu sa zvyšuje počas dňa a pomáha podporovať pocity ospalosti.
Prečo na mňa kofeín nefunguje?
Faktory ako genetika, nadmerná konzumácia kofeínu a nedostatok kvalitného spánku môžu spôsobiť, že nepocítite všetky účinky kofeínu. Obmedzenie alebo úplné zníženie množstva kofeínu, ktoré konzumujete, môže pomôcť znížiť vašu toleranciu.
Unavuje vás kofeín, ak máte ADHD?
Posilnenie, vďaka ktorému sa kofeín počas dňa cíti užitočným, môže deťom sťažiť aj nočný spánok. A únava príznaky ADHD zhoršuje, nie zlepšuje. 3. Príliš veľa kofeínu – alebo jeho príliš časté používanie – môže byťzlé pre zdravie dieťaťa.
